活動案内

●ママの癒やしタイム

　1000円(託児有り1500円)

 　誰でも(予約制度有)

 　育児を頑張っているママさんの体をプロの整体師がほぐします！

 整体　柔ラックスあべ

●マタニティの日

　500円

　健康な妊婦さん

　妊娠中のトラブルを体操で解消！

　足のつり、むくみ、腰痛などを緩和します。

　出産前にママ友や産まれてくる赤ちゃんのお友達を作ることができます。

ひとみ

●ベビーの日

　500円

　1歳までの赤ちゃんとママ

　赤ちゃんとママのスキンシップを中心に、ベビーマッサージ・ベビーヨガ・

　うたあそびなどを行います。

　日常生活で困ったあれこれの相談にものります。

　ママ友と赤ちゃんのお友達を作ることができます。

ひとみ

●骨盤引き締め隊

　500円

　誰でも

　簡単なエクササイズで少しずつ引き締めていきませんか？

　腰痛の改善にもなりますよ♪

ひとみ

●音楽あそび

　500円

　誰でも

　恭子先生の楽しい音楽遊び。

　音やリズムに合わせて歌ったり踊ったり♪

　ママも元気になれますよ！  

永澤恭子

●メノポーズ

　500円

　35歳以上の女性

　35歳は女性ホルモンの曲がり角！

　更年期に向けて、自分の体と向き合い、10年後も元気でいられる体作りを

　しましょう♪ 

ひとみ

●ヨガ

　500円

　誰でも

　日ごろの疲れをヨガの呼吸ですっきりしませんか？

　リラックスすることで心も体も楽になりますよ！ 

めぐみ

※現在お休み中です。

●スクラップブッキング

　1300円（材料費込）

　誰でも

　アルバム作りをします！

　お子さんのかわいい写真をさらにかわいく！

　思い出をもっと楽しいものにしませんか？ 

●手作りの日

　※各作品により価格が異なる

　誰でも

　集中して何かを作りたいママ集合！

　お子様と一緒でも一人で黙々とでもどちらでもOK！

　1点モノのお気に入りの作品をつくることができますよ！

☆9月19日　ズパ会も同時開催！！

お弁当も注文予定です。

●ヘルスDAY & ネイルの日

　無料（ネイルは有料）

　誰でも

　ナガセビューティーケアとのコラボ企画。

　心も体も綺麗になれるお話が詰まった講座です。

　無料クレンジング＆メイク体験も!!

　また、プロのネイリストさんがネイルします！

　コースごとに料金が異なるのでご希望のコースをお選びください！ 

ナガセビューティーケア

☆9月13日開催

●英語遊び

　500円

　誰でも　

　英語の挨拶から始まり、絵本の読み聞かせや、歌を歌ったり、

　体を動かしながら楽しく英語に触れあいましょう！！

まさみ

●おしゃべりcafe

　無料

　誰でも

　ママ同士の交流にどうぞ！

　お菓子と飲み物をご用意するのでゆっくりとお話しできますよ♪

　育児についての相談や、他愛ない話でもなんでもOK！

●自由遊び

　無料

　誰でも

　開館から閉館まで自由に遊べます！